نورت [ رفيع الذوق ] يَ ~{ زائر } ~/
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 استخدام جهاز «آي باد» قبل النوم يسبب اضطرابات النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جي جو
إداريـه
إداريـه
avatar

عـدّدّ أِلًمِسٌـأُهِمّـأَتِ : 1863
أًلّنِقٌأَطَ : 4455
أٌلُـسًمّـ۶ـهّ : 20
تُـأِرٌيِـخٌ أٌلّتّـسًجّيٌـلً : 05/04/2012
أُلٌتًرٌفُيّه :
أُلًعًمًلِ :
مُـزّأٌجّـڳّ :
انثى

mms :




مُساهمةموضوع: استخدام جهاز «آي باد» قبل النوم يسبب اضطرابات النوم   الخميس سبتمبر 13, 2012 10:42 pm



كشفت دراسة طبية حديثة النقاب، عن أن استخدام الأجهزة التكنولوجية والرقمية مثل الحاسوب اللوحي ذي الإضاءة الخلفية قبل النوم قد يسبب اضطرابات أثناء النوم تنتهى بالأرق، ونصح الباحثون بضرورة إغلاق هذه الأجهزة قبل النوم، حتى يتمكن صاحبها بالتمتع بنوم هادئ.
وقال الباحثون بمركز أبحاث الإضاءة التابع لمعهد “رنسلير” للفنون التطبيقية المتعددة بمدينة نيويورك الأميركية: إن التعرض لساعتين أو أكثر للأجهزة التكنولوجية مثل الهواتف الذكية أو الحواسيب اللوحية يضعف من نشاط هرمون “الميلاتونين”، الذى تفرزه الغدة الصنوبرية، والذي بدوره يساعد على ضبط عمل جسم الإنسان ويساعده على النوم.
وأشارت ماريانا فيغويرو، مديرة برنامج الإضاءة والصحة بالمركز، إلى أن الدراسة أكدت أن التعرض لأجهزة الإضاءة الخلفية لساعتين متواصلتين يضعف من هرمون الميلاتونين بنسبة 22%، ونصحت بإعتام سطوع الإضاءة الخلفية لهذه الأجهزة لعدة ساعات قبل الخلود إلى النوم، للحد من الآثار السلبية على هرمون الميلاتونين.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بعضهُم يتركون من حولنآ : ( ذرّآتْ )
من آلحنين
نتنفسهآ حتّى : بغيآبِهمْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استخدام جهاز «آي باد» قبل النوم يسبب اضطرابات النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: [ آلقسم آلأسرِي ] :: |¬» آلصحَـﮧ آلعَـامـﮧ-
انتقل الى: